Secara sederhana, senam irama
diartikan sebagai gerakan senam yang diiringi dengan music. Senam yang
juga dikenal dengan nama senam ritmik ini pada dasarnya memiliki gerakan
yang kurang lebih sama dengan jenis senam biasa. Letak perbedaannya
hanya pada penambahan fitur music yang bagi beberapa orang semakin
membuat semangat untuk melakukan senam menjadi-jadi. Gerakan yang ada
pada senam irama ini memerlukan kelenturan tubuh serta kontinuitas.
Senam irama ini biasa dilakukan dengan dua cara, yakni menggunakan alat
dan tanpa tambahan alat apapun. Jika Anda menggunakan opsi yang pertama,
maka alat yang bisa Anda pakai antara lain ganda, rongkat, simpai,
bola, topi,pita dan masih banyak lagi lainnya. Senam irama ini banyak
digemari karena memang mengasyikkan! Pernah mencoba?
Mereka yang rutin melakukan senam irama akan mendapati tubuh yang lebih sehat dan juga daya tahan tubuh yang lebih kuat. Selain itu, senam irama juga akan melatih tubuh untuk lebih lentur, lebih seimbang, lebih luwes, lebih fleksibel, dan juga memahami ritmik irama dengan benar. Dalam senam irama, terdapat berbagai varian gerakan. Akan tetapi bagi mereka pemula, sebaiknya menguasai gerakan dasar terlebih dahulu, antara lain:
