Mengenal Sejarah Olahraga Bola Voli

William G. Morgan Dari mana sejarah olahraga bola voli berawal? Sejarah voli berawal pada tahun 1895 di Holyoke, Massachusetts dan seorang pria bernama William G. Morgan, mereka adalah seorang direktur pendidikan jasmani YMCA. Morgan ingin menciptakan sebuah permainan yang menyenangkan, dan dapat dimainkan sebaiknya di dalam ruangan. Morgan adalah penggemar besar dari olahraga tenis dan bola tangan yang lebih dulu dimainkan dari bola voli, Morgan...

Read More

Tips Memilih Raket Bulu Tangkis

Dari semua olahraga raket, bulutangkis memiliki rangkaian senar raket tertipis, dan yang paling ringan dari semua raket. Dengan demikian, olahraga yang menampilkan permainan single atau ganda ini dianggap sebagai game paling cepat di seluruh dunia olahraga. Oleh karena itu penting bagi anda untuk memilih sebuah raket yang tepat berdasarkan tingkat keahlian anda sehingga tidak merusak pengalaman bermain anda. Untuk memilih raket yang tepat,...

Read More

Mengenal Gerakan Squats Jump

Squats Jump adalah cara yang bagus untuk melakukan latihan anaerobik dan meningkatkan kadar testosteron anda. Apa yang dimaksud latihan anaerobik? Yah, itu adalah bentuk intens latihan yang digunakan oleh atlet yang ingin membangun kekuatan daya ledakan, kecepatan, dan untuk mendapatkan massa otot yang kuat. Otot yang terlatih dalam latihan anaerobik akan berkembang sesuai dengan pola latihan yang akan dirancang. Hal ini dimungkinkan untuk...

Read More

Pull Up - Gerakan Sederhana Banyak Manfaat!

Berlatih pull up dianggap sebagai salah satu latihan yang terbaik untuk membangun kekuatan otot. Dengan posisi begelantungan, dan mengangkat badan mungkin akan terasa berat. Tetapi ketahuilah bahwa manfaat pull up sangat banyak untuk kekuatan otot. Tujuan saya dengan artikel ini adalah untuk menjelaskan berbagai manfaat dari gerakan klasik ini dan menggambarkan bahwa pull up benar-benar menjadi  salah satu latihan terbaik yang dapat anda...

Read More