Powered by Blogger.

STOP PLAGIARISM !!

Menjadi Blogger dan Membagi Pengetahuan Merupakan Hal Mulia.

Stop Copas (Plagiarism) Tanpa Mencantumkan Link Sumber!

Translate

Pembinaan Atlet Panahan di Amerika Serikat

Olahraga panahan tergantung pada peduli, pelatih yang handal yang memperkenalkan olahraga untuk pemanah muda. Di Amerika Serikat, pelatih panahan dan instruktur bersertifikat di bawah badan pengatur tunggal, USA Archery. Amerika Serikat program sertifikasi Panahan mempersiapkan pelatih untuk membantu atlet sukses dan aman mengembangkan keterampilan dan kemampuan mereka saat mereka kemajuan dalam kompetisi. Instruktur yang memiliki sertifikasi telah dilatih dan diuji dalam keterampilan memanah dan keselamatan, dan merupakan mandat penting bagi pelatih profesional atau semi-pro untuk memasarkan layanan mereka. Ada 5 tingkatan sertifikasi instruktur memanah, sebagai berikut:

Tingkat 1 Pelatih

Level 1 atau instruktur Dasar mengkhususkan diri dalam memperkenalkan keselamatan dasar dan keterampilan memanah untuk pemula. Biasanya jenis ini adalah untuk sertifikasi instruktur yang ingin bekerja untuk kamp musim panas, laki-laki atau organisasi pramuka perempuan, atau taman dan departemen rekreasi.

Untuk menerima 1 sertifikasi Level, Anda harus terlebih dahulu mengambil 4-12 jam saja di Rentang keamanan, set-up, dan perintah, peralatan informasi dasar dan perawatan, dan dasar-dasar menembak. Satu-satunya prasyarat untuk kursus ini adalah bahwa Anda harus setidaknya 15 tahun. Kursus ini biaya antara $ 30 dan $ 50 rata-rata.

Level 2 Pelatih

Sementara tampaknya intuitif yang Anda harus terlebih dahulu lulus sertifikasi Tingkat 1 sebelum pindah ke Level 2, yang tidak terjadi. Selama Anda setidaknya 18, telah lulus pemeriksaan latar belakang sukses, dan anggota saat NFAA atau USA Panahan, Anda dapat mulai Level 2 program studi Anda. Sementara Level 1 bukanlah prasyarat untuk sertifikasi Level 2, 2 pelatih Tingkat disertifikasi untuk mengajar kursus Level 1. Biasanya 2 pelatih Tingkat ditemukan dalam kelas lebih mapan memanah, seperti Joad, perguruan klub memanah, atau klub komunitas yang lebih besar. Sertifikasi ini juga biaya antara $ 30 dan $ 50.

Level 2 kursus biasanya lebih lama dari Level 1 saja dan mencakup siklus penembakan busur secara detail halus, menambahkan sedikit lebih mendalam untuk teknik pemanah itu. Para calon instruktur juga akan dilatih bagaimana menyesuaikan peralatan untuk atlet mereka, cara mengatur, selaras, dan peralatan perbaikan, dan bagaimana mengajarkan pelajaran memanah biasa serta Tingkat 1 kelas Instruktur.

Level 3 Pelatih - Pelatihan Sistem Bersertifikat Nasional

Sedangkan Level 1 dan Level 2 sertifikasi terutama ditangani dengan instruksi memanah dalam pengaturan kelas, sertifikasi Level 3 lebih berfokus pada pengembangan atlet secara individual. Semua Level 3 pelatih yang memenuhi syarat untuk mengajar Level 1 atau 2 program. Dalam rangka untuk menjadi bersertifikat, instruktur calon harus minimal 18 tahun, dan telah mengadakan sertifikasi tingkat 2 untuk setidaknya satu tahun. Atau, jika instruktur memiliki tiga tahun pengalaman sebagai instruktur memanah, mereka dapat 'menguji' sertifikasi Level 2 mereka. Level 3 sertifikasi memerlukan keanggotaan untuk sekali dari badan sertifikasi utama (NFAA atau USA Panahan), dan pemeriksaan latar belakang yang sukses.

Tingkat sertifikasi 3 dapat biaya sekitar $ 250 selama lebih dari 20 jam instruksi pada filosofi pembinaan, pengembangan pelatihan rencana, persiapan kompetisi, busur tuning, dan psikologi kompetitif. Memegang tingkat 3 sertifikasi berarti Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu bekerja dengan pemula, remaja, dan pemanah amatir, dan mulai fokus pada atlet yang berharap untuk mengambil kompetisi mereka ke tingkat lain.

Level 4

Setelah instruktur menjabat sebagai pelatih Level 3 selama 2 tahun dan mereka siap untuk mengambil karir mereka ke tingkat berikutnya, mereka dapat maju ke tingkat 4 sertifikasi. Sertifikasi ini membuat pelatih yang layak untuk bekerja untuk Amerika Serikat Panahan kamp pelatihan nasional dan Internasional Tim Staf. Level 4 pelatih juga dapat mengajarkan Level 1 dan Level 2 program sertifikasi.

Tingkat 4 kursus biaya hanya di bawah $ 500, dan kemungkinan besar akan memerlukan perjalanan dan hotel-tinggal selama seminggu kursus. Program ini berfokus secara intensif pada ilmu olahraga, termasuk biomekanika, psikologi olahraga, nutrisi, siklus pelatihan, dan Sistem Pelatihan Nasional.

Level 5 - Elite Tingkat Pelatih

Ketika seorang pelatih sudah mencapai puncak karir mereka, termasuk setidaknya dua tahun sebagai Level 4 instruktur, dan catatan sukses pembinaan tiga atau lebih pemanah ke tempat podium nasional, top 10 peringkat, atau Olimpiade, World, atau tim International penempatan, ia mungkin memenuhi persyaratan untuk Level sertifikasi 5. Daripada mengambil kursus, 5 sertifikasi Tingkat sendiri mondar-mandir dan mengarahkan diri sendiri untuk menyoroti kemampuan kandidat untuk pelatih atlet ke tingkat kinerja yang tinggi. Biasanya pelatih akan diminta untuk melanjutkan pelatihan tingkat tinggi, termasuk ASEP Coaching sertifikasi Prinsip, dan sertifikasi Usco Sport Aman. Sertifikasi Tingkat 5 juga memerlukan pelatihan dan pengawasan dari mentor atau melalui Program Observer Coach. Singkatnya, 5 sertifikasi Tingkat adalah puncak dari kredensial pelatih panahan.

Pra-syarat

Setiap sertifikasi kecuali Level 1 sertifikasi memerlukan pemeriksaan latar belakang melalui organisasi Panahan USA. Banyak pemanah pelatih akan bekerja dengan dalam karir mereka kemungkinan akan bersaing di liga pemuda. Siapapun yang bekerja secara professional dengan anak-anak diwajibkan untuk menyerahkan pemeriksaan latar belakang. Berhasil melewati pemeriksaan latar belakang adalah mandat yang kuat dan akan membantu meringankan pikiran orang tua dari atlet Anda dapat bekerja dengan dalam karir Anda.

Selain itu, semua tapi Level 1 sertifikasi memerlukan keanggotaan baik Amerika Serikat atau National Archery Lapangan Archers Association. Organisasi-organisasi ini memberikan banyak informasi berharga mengenai pelatihan dan kompetisi, dan dapat berfungsi sebagai belum credential lain untuk memasarkan diri Anda sebagai instruktur memanah sangat berkualitas.

Mengenal Olahraga Panahan

Panahan adalah olahraga besar yang dapat dinikmati oleh hampir semua orang. Dewasa, anak-anak dan bahkan warga senior bisa keluar sana dan memiliki banyak waktu bersenang-senang menikmati manfaat yang ditawarkan dari olahraga memanah. Jika Anda sedang mencari hobi yang bisa sangat memuaskan, memanah adalah pilihan yang cocok. Sekarang, hal itu dapat menjadi pembelajaran yang sedikit sulit untuk semua seluk-beluk olahraga, karena ada cukup sedikit waktu untuk belajar, tetapi dengan beberapa petunjuk dan tips, saya bisa membantu Anda memulai dan bersenang-senang. Mari kita bicara tentang beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan jika Anda seorang pemula untuk memanah.

Setiap pemanah yang baik akan memberitahu Anda bahwa Anda harus mulai keluar perlahan-lahan. Hal pertama yang harus Anda pelajari ketika Anda memulai adalah bagaimana melaksanakan bentuk yang tepat. Cara termudah untuk mengembangkan bentuk yang baik adalah dengan memulai perlahan dan membuat catatan dari setiap gerak tubuh Anda membuat. Setelah Anda telah sepenuhnya menguasai formulir Anda akan menjadi bagian dari memori otot Anda, dan Anda tidak perlu berpikir banyak tentang hal itu sama sekali. Percayalah, Anda akan merasa jauh lebih nyaman penembakan ketika Anda berlatih bentuk yang tepat.

Banyak pendatang baru ingin keluar dan membeli busur dengan berat imbang berat, tetapi hal ini dapat membuktikan menjadi merepotkan. Tidak peduli seberapa kuat Anda, Anda harus memulai dengan busur yang memiliki berat imbang relatif rendah sampai Anda telah sepenuhnya dikembangkan bentuk yang tepat. Dimulai dengan berat imbang yang lebih tinggi akan membuat formulir Anda dan akhirnya akurasi Anda menderita. Ini adalah ide yang baik untuk mencoba berbagai jenis busur juga. Mereka berkisar dari semua jenis dan gaya, sehingga ada banyak untuk memilih dari, yang menggerakkan kita bersama ke titik berikutnya.

Anda harus selalu memastikan bahwa Anda harus menggunakan peralatan yang tepat untuk Anda. Jika Anda menggunakan peralatan serasi itu bisa sangat mempengaruhi tujuan Anda dan akurasi, yang dapat membuat belajar sangat frustasi. Anda perlu untuk memulai dengan busur dan anak panah yang tepat. Anda dapat menggunakan berbagai grafik ukuran online untuk menemukan ketinggian busur yang ideal untuk Anda. Easton juga membuat grafik panah yang akan memungkinkan Anda untuk menemukan panah terbaik untuk menarik panjang dan jenis busur. Menggunakan panah yang terlalu panjang akan menyebabkan tembakan Anda menjadi sangat tidak akurat dan menggunakan panah yang terlalu pendek tidak akan memungkinkan Anda untuk menggambar dengan panjang imbang pribadi Anda. Anda hanya perlu untuk mendapatkan semuanya diukur sekali, jadi setelah pengumpulan informasi awal, membeli peralatan panahan baru akan membantu memudahkan anda dalam belajar olahraga ini.

Mengorek Rahasia Tentang Cara Melompat Lebih Tinggi

Melompat Lebih Tinggi
Terlalu banyak atlet melakukan latihan rutin tanpa berpikir berulang-ulang tanpa mengetahui bahwa mereka kehilangan sesuatu atau mereka berlatih dengan salah seperti misalnya mereka berlatih untuk bisa melompat lebih tinggi.

Kamu harus melatih dan bekerja keras jika Kamu ingin mencapai tujuan Kamu untuk memperoleh sesuatu , tetapi ada sedikit tips yang perlu kamu ketahui tentang rahasia yang dapat membantu Kamu mencapai tujuan Kamu, dalam waktu singkat, dengan dengan cara sederhana dan benar sesuai dengan aturan agar latihan yang kamu jalankan tidak sia-sia.

Bagaimana jika Kamu bisa mendapatkan beberapa inci lompatan vertikal Kamu dan mulai bisa melompat seperti binatang di lapangan basket?

Rata-rata lompatant vertikal untuk laki-laki adalah 16-20 inci sementara lompatan vertikal rata-rata untuk wanita adalah 12-16 inci. Para ilmuwan mengatakan kamu dapat berpotensi melompat lebih tinggi hingga 50 inci.

Jika Kamu percaya bahwa kamu dapat melakukan lompatan vertical hingga 40 - 50 inch. Kamu pasti bisa menambahkan setidaknya 10 inci lompatan vertikal Kamu dengan rencana latihan yang tepat.

Jika Kamu ingin memulai berlatih untuk mendapatkan lompatan lebih tinggi Kamu perlu meningkatkan fleksibilitas Kamu. Fleksibilitas akan membantu program latihan melompat lebih tinggi seperti yang kamu rancang dari awal, serta kekuatan dan kecepatan Kamu. Salah satu hal terbesar tentang meningkatkan fleksibilitas Kamu adalah bahwa hal itu akan membantu mencegah cedera di masa depan.

Jangan melewatkan pra-dan pasca latihan peregangan (warm-up). Kebanyakan pria berpikir bahwa peregangan adalah sia-sia atau buang-buang waktu tapi itu adalah cara yang bodoh untuk menerapkannya. Peregangan membantu untuk mengendurkan otot-otot Kamu dan membuat mereka siap untuk kegiatan atletik. Hal ini juga penting untuk melakukan warm-up seperti jogging.

Ada beberapa peregangan yang besar untuk meningkatkan kemampuan Kamu melompat seperti peregangan quad, membentang terjang, dan membentang hamstring.

Banyak  orang menduga bahwa Kamu sudah tahu latihan dasar yang dapat Kamu lakukan untuk meningkatkan melompat vertikal seperti squats dan betis sehingga menambahkan latihan peregangan untuk latihan Kamu agar lebih menguntungkan Kamu. Satu tidak akan bekerja tanpa yang lain. Hal terbaik untuk dilakukan adalah menggabungkan peregangan dengan latihan Kamu.

Sebagai contoh, saya akan mulai dengan beberapa joging dan kemudian melakukan beberapa peregangan. Lalu aku akan pergi ke latihan yang sebenarnya dan selesai dengan beberapa lebih peregangan. Ini akan membantu Kamu mendapatkan hasil maksimal dari latihan Kamu serta membantu Kamu mencegah cedera.

Peringatan : Sekarang Kamu tahu pentingnya fleksibilitas agar tidak mengabaikan  peregangan atau warm-up untuk latihan Kamu.

Jika Kamu ingin melompat lebih tinggi ketika Kamu sedang bermain olahraga apapun, itu membuat banyak lebih masuk akal untuk bekerja lebih cerdas, bukan kerja keras. Buatlah tujuan untuk diri sendiri, apakah itu mendapatkan lompatan yang lebih tinggi pertama Kamu untuk turun atau menyentuh kepala Kamu di tepi Kamu harus tetap berpegang pada tujuan Kamu dan melakukan apa yang diperlukan untuk mencapainya.

Belajar Catur Tingkat Pemula

Catur adalah permainan yang kompleks. Tidak hanya mengenai bagaimana kita menggerakan buah catur tapi mengenai strategi yang akan kita pakai dalam sebuah permainan catur, terkadang kita perlu memilih sebuah strategi yang jitu untuk menang. Dari aturan dasar untuk bermain catur, teori dan pembukaan dan terakhir  ending bergerak, ketika kita bermain catur dibutuhkan kesabaran dan konsentrasi. Berlatih meditasi bersama serta dipadukan dengan  belajar untuk bermain catur dengan benar dengan demikian merupakan bagian penting dalam usaha kita untuk menjadi seorang yang ahli di permainan ini. Dan ini penting untuk mengetahui hal berikut sebelum memulai tutorial yang sebenarnya.

Berikut adalah sedikit pengetahuan bagi seorang pemula sebelum belajar catur dan dapat memaikannya dengan ahli :
  • Catur dimainkan di papan dengan 64 kotak, 32 hitam, 32 putih.
  • Potongan-potongan ini harus diatur sedemikian rupa sehingga persegi putih datang di sudut kanan bawah papan catur.
  • Tujuan dari permainan ini adalah untuk skakmat Raja lawan. Checkmate dicapai ketika raja diserang dan ditangkap.
  • The Rooks (benteng) menempati kotak sudut. The Knights (kuda) berdiri di antara Rooks dan Uskup (krucut). Raja (skak) dan ratu (ster) menempati tengah dua kotak baris yang sama.
  • Ratu (ster) putih dan hitam baik memulai permainan pada kotak warna mereka. Ratu putih dimulai pada persegi putih. Ratu hitam dimulai pada kotak hitam.
  • Putih langkah pertama, dan kemudian hitam, ternyata berlanjut sampai skakmat, sampai satu pemain mengundurkan diri atau kedua pemain setuju untuk imbang (remis).