Tips Memilih Raket Bulu Tangkis

Dari semua olahraga raket, bulutangkis memiliki rangkaian senar raket tertipis, dan yang paling ringan dari semua raket. Dengan demikian, olahraga yang menampilkan permainan single atau ganda ini dianggap sebagai game paling cepat di seluruh dunia olahraga. Oleh karena itu penting bagi anda untuk memilih sebuah raket yang tepat berdasarkan tingkat keahlian anda sehingga tidak merusak pengalaman bermain anda. Untuk memilih raket yang tepat, berikut adalah beberapa faktor yang perlu anda pertimbangkan: frame konstruksi, ukuran grip, keseimbangan dan konfigurasi benang atau senar.

Langkah 1

Pertama yang harus anda lihat adalah konstruksi rangka atau frame. Menurut Hart Sports Selandia Baru, jenis yang paling terjangkau terbuat dari baja tetapi memiliki kelemahan yaitu raket tersebut berat saat dipakai bermain. Raket aluminium ringan menawarkan lebih banyak kontrol sementara model grafit adalah ringan dan harus mengeluarkan kecepatan yang sangat baik, penanganan, dan kontrol. Pemain yang berpengalaman akan memilih raket grafit cocok untuk mereka sementara pemula harus mulai dengan baja atau aluminium.

Langkah 2

Ukuran Grip juga merupakan elemen penting untuk permainan. Pastikan tangan anda cocok di sekitar pegangan raket pilihan anda dengan sempurna, dengan mencoba dahulu sebelum anda melakukan pembelian. Beberapa toko akan memberikan saran kepada anda mengenai ukuran yang cocok untuk tangan anda dan membiarkan anda mencoba ukuran grip yang berbeda dari raket yang sama. Jika ragu, lakukan untuk ukuran pegangan yang lebih kecil dari yang anda butuhkan. Hal ini berpengaruh besar terhadap permainan anda karena grip yang terlalu besar mengakibatkan tingkat permainan anda menjadi lambat.

Langkah 3

Keseimbangan serta kenyamanan juga sangat penting. Pastikan anda mengunjungi toko peralatan olahraga disekitar tempat tinggal anda untuk mencoba beberapa merek raket dan melihat raket seperti bagaimana yang anda butuhkan.

Langkah 4

Untuk ketegangan string atau senar, pemain baru butuh tegangan relatif rendah berkisar 15-22 lbs. Jumlah ketegangan ini berkurang pada setiap serangan, serta membutuhkan lebih banyak power. Pemain yang lebih maju yang sudah memiliki pergelangan tangan - kekuatan mereka sudah dikembangkan akan seperti 22-28 lbs. raket yang memberikan lebih akurat dan kontrol .

Langkah 5

Senar baja dilapisi PVC adalah tipe terkuat string dengan respon mereka terkadang terlalu rendah untuk pemain berpengalaman.

Langkah 6

Bentuk kepala raket juga faktor. Perusahaan KK Racket Efek mengatakan bahwa kepala isometrik memiliki bentuk yang relatif persegi sehingga meningkatkan raket itu "sweet spot". Kepala Oval memiliki sweet spot lebih kecil tetapi mereka memiliki power pack lebih untuk pemain berpengalaman.

Langkah 7

Akhirnya, sesuai dengan fleksibilitas poros dengan tingkat keahlian anda. Poros kaku memberikan kinerja yang lebih baik melalui kontrol sehingga mereka cocok untuk pemain lebih maju atau profesional. Fleksibilitas menambah kecepatan untuk setiap ayunan, menciptakan lebih banyak kekuatan sehingga pemain baru pasti akan membutuhkan lebih banyak fleksibilitas dari raket mereka untuk menghasilkan kecepatan dan kekuatan saat mereka masih pada kurva belajar.

Sekarang, Anda tahu bagaimana memilih yang terbaik raket bulutangkis untuk permainan Anda.

Read More

Mengenal Olahraga Tenis Meja

Tenis meja adalah salah satu  jenis olahraga dan rekreasi dimana setiap orang yang memainkan olahraga tersebut akan merasa kesenangan dan disamping itu tubuhnya juga menjadi bugar. Juga disebut ping pong, game ini bisa dimainkan di dalam ruangan atau di luar ruangan dengan jumlah dua sampai empat pemain. Sangat cocok untuk anak-anak dan orang dewasa di berbagai tingkat keterampilan, yang membuatnya menjadi olahraga populer dan terjangkau serta menjadi hiburan keluarga di rumah. Meja atau papan tenis meja meja biasanya portabel dan dapat diatur atau disimpan dengan cukup mudah, tergantung pada desain meja. Desain luar ruangan secara khusus dilapisi menjadi ultraviolet (UV) yang dilindungi dan tahan terhadap suhu panas dan dingin. Kebanyakan orang memainkan olagraga ini karena dengan tenis meja dapat melakukan olahraga dengan praktis serta disamping itu penyimpanan mudah dan dapan dimainkan diluar ataupun didalam ruangan.

• Cara bermain tenis meja.
 

Dibutuhkan koordinasi, ketangkasan, energi dan praktek untuk bermain tenis meja dengan baik. Mampu membaca potensi tembakan lawan dapat membuat permainan lebih mudah bagi mereka yang telah bermain lebih lama. Hal ini mirip dengan tenis, tapi diperkecil terjadi di atas meja. Menurut International Federation Tenis Meja, permainan yang dimainkan dengan 11 poin, dengan pertandingan terdiri dari ganjil permainan yang sesuai dengan pemain. Hal ini dapat dimainkan secara informal atau di sebuah turnamen. Peserta harus mengenakan pakaian yang nyaman dan sepatu yang masuk akal saat bermain game dengan peralatan ping pong yang tepat.

• Kebugaran

Pingpong merupakan salah satu olahraga yang menggunakan beberapa kelompok otot dalam tubuh, dari lengan ke bahu melalui bagian belakang dan dada, sampai ke paha dan pinggul. Genggaman tangan dan mobilitas kaki juga berperan dalam permainan. Jumlah kalori yang terbakar tergantung pada seberapa keras pemain memukul bola dan berebut untuk kembali. Ini adalah permainan koordinasi tangan-mata yang memerlukan fleksibilitas dan penggunaan energi. Apakah bermain santai dengan teman dan keluarga atau melalui turnamen yang diselenggarakan, ping pong memiliki banyak manfaat kebugaran, termasuk daya tahan otot ditambahkan dan peningkatan fungsi kardiorespirasi.

• Peralatan

Peralatan dasar yang dibutuhkan untuk bermain olahraga adalah meja ping pong dengan jaring, raket tenis meja atau biasa disebut bet dan bola ping pong. Karena tabel dibuat untuk digunakan baik di dalam ruangan atau di luar ruangan, bahan dan ukuran bervariasi. Beberapa aluminium luar tenis meja meja memberikan pantulan yang lebih baik, yang menawarkan lebih banyak kegembiraan dan latihan kebugaran yang lebih baik untuk pemain. Jenis untuk memilih yang tergantung pada tingkat keterampilan dan ketangkasan pemain, anggaran dan di mana ia akan digunakan. Beberapa ping pong set datang dengan aksesoris, yang memungkinkan pemain untuk memilih apa jenis dayung atau apa jenis bola yang mereka inginkan. Pemain dapat mencari dayung yang tahan air, tahan lama, ringan dan ergonomis. Raket atau biasa disebut bet biasanya terbuat dari kayu atau resin dengan permukaan karet sintetis. Bet dirancang untuk digunakan terhadap kekuatan pemain, sehingga beberapa mungkin meningkatkan kecepatan pemain atau memberikan pemain kontrol yang lebih baik. Lain menawarkan pegangan busa ergonomis.

Read More

Cara Melatih Teknik Smash Bulutangkis Dengan Benar

Ingatkah kamu ketika Taufik Hidayat merajai badminton dunia di sektor tunggal putra dengan kekuatan jumping smash dan back hand smashnya yang terkenal, lalu bagi para atlet pemula yang ada diseluruh dunia, ada satu pertanyaan yang mungkin ada di benak hati mereka "bagaimana teknik smash bulutangkis yang benar dan bagaimana cara kita melatihnya agar seperti pemain bintang badminton dunia"?

Jadi mari kita menjawab dan membahas pertanyaan ini pada artikel saya yang berikut ini.

Pada dasarnya ada 2 aspek untuk melakukan pukulan smash yang baik. Ke-2 aspek tersebut meliputi, yang pertama adalah  arah dan yang kedua adalah kekuatan pukulan atau power. Tetapi untuk mendapatkan kedua aspek tersebut, Kamu juga perlu untuk memukul shuttlecock pada titik yang tepat dan juga di tempat yang tepat pada serta dengan waktu yang tepat.

Dalam artikel ini saya akan membahas secara singkat semua poin diatas sehingga kamu benar-benar tahu bagaimana untuk meningkatkan teknik smash  kamu di Badminton, Kamu harus mampu mendapatkan masing-masing elemen tersebut atau setidaknya melatih elemen tersebut sehingga menjadi lebih baik.

• Pertama, untuk mendapatkan arah yang tepat pada smash kita. Pada dasarnya kemampuan ini dapat muncul ketika kamu mampu mengkombinasikan latihan yang berulang-ulang kali dengan posisi tubuh dan lengan yang benar sehingga kamu mendapatkan arah yang tepat sesuai dengan bidang lapangan yang kamu bidik.

• Kedua untuk mendapatkan teknik smash dengan kekuatan pukulan atau power, Kamu membutuhkan kekuatan otot-otot tangan yang kokoh dan untuk mendapatkan power ini ada yang terbentuk alami dari potensial atlet yang memang terbentuk ataupun dengan latihan yang disengaja guna mampu mendapatkan kekuatan pukulan atau power, sehingga bahu dan otot lengan bawah perlu dilatih beban. Untuk membantu menjaga keseimbangan dan arah otot inti yang kuat juga penting bagi stabilitas.

• Ketiga Kamu perlu menekan shuttlecock pada titik yang tepat. Untuk melakukan ini, Kamu harus selalu berada di belakang raket kamu, sehingga Kamu membuat kontak dengan itu langsung di depan Kamu, idealnya memukul pada titik tertinggi dari pundak ke depan raket Kamu.

Pergelangan tangan Kamu harus 'terkokang' atau membungkuk ke belakang sebelum ditembak dan kemudian membentak depan pada titik dampak untuk memukul shuttle dengan daya maksimum. Ini harus menyerupai aksi mencambuk.

Akhirnya untuk masuk ke posisi yang tepat, Kamu memerlukan kebugaran dan kecepatan untuk dapat bergerak di depan shuttlecock untuk dapat memukul dengan benar.

Untuk melakukan ini, Kamu juga harus memastikan bahwa kaki Kamu berada dalam 'depan ke belakang' formasi dengan berat badan Kamu ke depan sehingga menimbulkan daya dorong yang dapat dibuat dari kaki belakang yang akan mendorong Kamu ke depan saat Kamu memukul dan menindaklanjuti dengan pukulan smash kamu.

Satu saran terakhir yang dapat Kamu gunakan untuk mengembangkan teknik smash Kamu adalah mencoba menonton pertandingan badminton dan melihat dengan benar-benar bagaimana atlet professional badminton memukul shuttlecock, dengan cara ini mungkin kamu bisa melihat di mana hal-hal yang tidak belum kamu kuasai.

Ini adalah beberapa tips yang berguna untuk bagaimana meningkatkan teknik smash Kamu di Badminton, tetapi idealnya Kamu harus bekerja keras dan berlatih dengan seorang pelatih atau kamu dapat mempeajarinya dalam beberapa pelatihan DVD untuk melihat persis bagaimana untuk bermain badminton dengan benar.

Read More